Öne çıkan
Sprintin bilimi: İvmelenme ve maksimal hız nasıl gelişir?
İvmelenme ve maksimal hız evrelerinde kuvvetin yönünü, yere basma kuvvetini ve genç sprinterlerin nasıl geliştiğini araştırmalar ışığında özetliyoruz.
Yazıyı okuSporcu gelişimine bilimle bakın.
Sporcular, veliler, antrenörler ve kulüpler için kanıta dayalı yazılar: atletik gelişim, sakatlık önleme, çocuk ve genç sporcular ve 25 branştan bilimsel araştırmalar.
Son yazılar
Kuvvet antrenmanı sakatlıkları azaltır mı? Araştırmalar ne diyor
Meta-analizler, kuvvet antrenmanının spor sakatlıklarını belirgin biçimde azalttığını, germenin ise tek başına koruma sağlamadığını gösteriyor.
Birlikte başlayalım
Bir ölçümle başlayın.
Gelişimi birlikte izleyelim.
Branşınızı, yaş grubunuzu ve hedefinizi konuşalım. Kurumunuza uygun bir başlangıç planlayalım.
Kurumunuz için görüşelim